Creatine Monohydrate (ครีเอทีน โมโนไฮเดรต)
Creatine Monohydrate (ครีเอทีน โมโนไฮเดรต)
25 in stock
Couldn't load pickup availability
Third Party Testing
Buy One Plant One
KEY BENEFITS
- 99.9% pure
- Scientifically proven
- Boosts physical performance
- Suitable for vegans and vegetarians
- Third party tested
คุณประโยชน์หลัก
- ความบริสุทธิ์ 99.9%
- พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว
- เพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพ
- เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ
- ผลิตภัณฑ์ปลอดสาร CBD
PRODUCT OVERVIEW
Power your latest fitness regime with our Creatine Monohydrate – delivering 99.9% purity guaranteed for a clean, all-natural choice to build strength and size.1
Helping deliver extra power and energy to muscles when you need it most, this naturally occurring substance is scientifically proven to boost physical performance.1 Easily mixable and vegan-friendly, it’s the perfect daily supplement to take your training to the next level.
This product contains no CBD or other cannabinoids whatsoever.
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
เพิ่มพลังให้กับระบบการออกกำลังกายล่าสุดของคุณด้วย ครีเอทีน โมโนไฮเดรต - รับประกันความบริสุทธิ์ 99.9% สำหรับทางเลือกที่สะอาดและเป็นธรรมชาติทั้งหมดเพื่อสร้างความแข็งแรงและขนาด
ช่วยส่งพลังพิเศษและพลังงานให้กับกล้ามเนื้อเมื่อคุณต้องการมากที่สุด สารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพ ผสมได้ง่ายและเป็นมิตรกับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ มันเป็นอาหารเสริมประจำวันที่สมบูรณ์แบบเพื่อยกระดับการออกกำลังกายของคุณไปอีกขั้น
ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีสาร CBD หรือ cannabinoids อื่นๆแต่อย่างใด
HOW AND WHEN DO I TAKE?
Mix 1 scoop (5g) with 150-250ml of water daily. On workout days, take 1 serving either directly before or after exercise. On non-workout days, take 1 serving either with or shortly after a main meal.
Because it’s unflavoured, it’s perfect for combining with your favourite juice, shake or smoothie.
ฉันจะบริโภคอย่างไรและเมื่อไหร่?
ผสม 1 สกู๊ป (5 กรัม) กับน้ำ 150-250 มล. ทุกวัน ในวันที่ออกกำลังกายให้รับประทาน 1 ครั้งก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ในวันที่ไม่ออกกำลังกายให้รับประทาน 1 ครั้งพร้อมกับหรือหลังจากรับประทานอาหารหลักได้ไม่นาน
เนื่องจากไม่มีการปรุงแต่งรสจึงเหมาะสำหรับการผสมกับน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มปั่นที่คุณชื่นชอบ
INGREDIENTS
- Creatine monohydrate (100%)
ส่วนผสม
- ครีเอทีน โมโนไฮเดรต (100%)
NUTRITIONALS
Pack size: 500g
Serving size: 1 scoop (5g)
|
ข้อมูลทางโภชนาการ |
หนึ่งหน่วยบริโภค |
%NRV* |
|---|---|---|
|
Creatine monohydrate |
5g |
N/A |
WHY CHOOSE NATURECAN?
Grown and extracted in the USA, our CBD meets the highest standards and is fully compliant under state law. Utilising whole-plant extraction means we filter out all unnatural substances to maximise CBD concentration, with 0% THC guaranteed. And each and every product is third-party lab tested for certified quality, every time.
We are members of the ACI, who we have worked with through the Novel Food process, and now also a member of the European Industrial Hemp Association – championing quality and safety across our entire industry through important regulatory policy.
1. A daily intake of 3g of creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise.
ทำไมต้องเลือก Naturecan?
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ใช่ CBD ของเราแต่ละรายการผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดทั้งในระหว่างและหลังการผลิตโดยสร้างขึ้นโดยใช้ส่วนผสมที่ได้รับการรับรองและกระบวนการที่ทันสมัยเท่านั้น ด้วยการตรวจสอบการผสมและน้ำหนักผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองขั้นสุดท้ายแต่ละชิ้นจะได้รับการรับรองจากห้องปฏิบัติการของบุคคลที่สามเพื่อรับประกันคุณภาพ
1. การบริโภคครีเอทีน 3 กรัมต่อวันจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายจากการออกกำลังกายระยะสั้นและความเข้มข้นสูงอย่างต่อเนื่อง
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์
ครีเอทีนโมโนไฮเดรตคืออะไร?
ครีเอทีนเป็นสารประกอบธรรมชาติที่พบในเซลล์กล้ามเนื้อของเรา ซึ่งช่วยสร้างพลังงานระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง¹ ครีเอทีนโมโนไฮเดรตเป็นรูปแบบที่พบได้บ่อยที่สุดของครีเอทีน โดยประกอบด้วยครีเอทีนที่จับกับโมเลกุลของน้ำ เป็นอาหารเสริมยอดนิยมในหมู่นักกีฬาและนักเพาะกาย และเป็นหนึ่งในรูปแบบของครีเอทีนที่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดที่สุด และแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มประสิทธิภาพระหว่างการออกกำลังกายได้²
ฉันควรรับประทานครีเอทีนโมโนไฮเดรตอย่างไรและเมื่อใด?
ผสมผง 1 ช้อนตวง (5 กรัม) กับน้ำ 250 มิลลิลิตร แล้วดื่มทุกวัน วิธีรับประทานครีเอทีนที่พบได้บ่อยที่สุดคือ รับประทาน 3-5 กรัมต่อวัน โดยควรรับประทานพร้อมอาหารหรือหลังออกกำลังกาย แนะนำให้รับประทานครีเอทีนทุกวัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในภาวะขาดแคลอรี่หรือได้รับแคลอรี่เกินก็ตาม นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอขณะรับประทานครีเอทีนก็สำคัญเช่นกัน เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อกักเก็บน้ำได้⁵ เวลาในการรับประทานครีเอทีน: แม้ว่าครีเอทีนสามารถรับประทานได้ทุกช่วงเวลาของวัน แต่ผลการวิจัยบางชิ้นชี้ว่า การรับประทานก่อนหรือหลังออกกำลังกายทันทีอาจมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
ครีเอทีนทำงานอย่างไร?
ครีเอทีนออกฤทธิ์โดยการเพิ่มปริมาณอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (ATP) ในร่างกาย ATP เป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง ครีเอทีนช่วยเปลี่ยนอะดีโนซีนไดฟอสเฟต (ADP) กลับไปเป็น ATP ได้เร็วขึ้น ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มปริมาณพลังงานสำหรับกล้ามเนื้อได้³
ทำไมการเสริมครีเอทีนจึงมีประโยชน์? ทำไมการเสริมครีเอทีนจึงมีประโยชน์?
การเสริมด้วยครีเอทีนอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรง พลัง และความทนทานของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงในระยะสั้น⁴ ⁸ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและปรับปรุงการฟื้นตัวระหว่างการออกกำลังกายได้อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น การเสริมครีเอทีนยังมีราคาไม่แพงนักและมีผลข้างเคียงน้อยมาก⁴ ⁸
ครีเอทีนมีประโยชน์ในกีฬาประเภทใดบ้าง? (หมายเหตุ: คำว่า "creatine" ในที่นี้หมายถึงสารเสริมอาหาร)
ครีเอทีนอาจเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬาที่เล่นกีฬาที่มีความเข้มข้นสูง เช่น ยกน้ำหนัก วิ่งเร็ว และฟุตบอล นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬาประเภทความอดทน เช่น นักวิ่งระยะไกล เนื่องจากอาจช่วยปรับปรุงการฟื้นตัวระหว่างการฝึกซ้อม⁵ ⁸
ครีเอทีนปลอดภัยหรือไม่? (หมายเหตุ: ข้อความต้นฉบับไม่ชัดเจน จึงไม่ได้แปลความหมาย)
ใช่ โดยทั่วไปแล้วครีเอทีนถือว่าปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำ อย่างไรก็ตาม มีรายงานบางกรณีเกี่ยวกับปัญหาระบบทางเดินอาหาร ตะคริวกล้ามเนื้อ และภาวะขาดน้ำ จึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมใดๆ⁶
ครีเอทีน กับ ครีเพียวร์ ต่างกันอย่างไร?
Creapure เป็นแบรนด์ของครีเอทีนโมโนไฮเดรตที่ผลิตในประเทศเยอรมนี และเป็นที่รู้จักในด้านความบริสุทธิ์และคุณภาพสูง แม้ว่าทั้งครีเอทีนทั่วไปและ Creapure จะเป็นครีเอทีนโมโนไฮเดรตเหมือนกัน แต่ Creapure ผ่านกระบวนการผลิตที่เข้มงวดกว่าเพื่อให้มั่นใจได้ถึงความบริสุทธิ์ที่สูงกว่า อย่างไรก็ตาม การศึกษาต่างๆ ยังไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในประสิทธิภาพของ Creapure เมื่อเทียบกับครีเอทีนโมโนไฮเดรตทั่วไป
การรับประทานครีเอทีนจะทำให้ไตเสียหายหรือไม่? (ข้อความต้นฉบับไม่ชัดเจน)
ไม่มีหลักฐานใดที่แสดงว่าการเสริมครีเอทีนก่อให้เกิดความเสียหายต่อไตในผู้ที่มีสุขภาพดีที่รับประทานในปริมาณที่แนะนำ มีงานวิจัยหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าครีเอทีนปลอดภัยต่อไตและอาจมีผลในการปกป้องไต อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีภาวะไตอยู่ก่อนแล้วควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนรับประทานครีเอทีน นอกจากนี้ ยังต้องการหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนข้อค้นพบเหล่านี้⁷
ฉันควรรับประทานครีเอตินโมโนไฮเดรตวันละเท่าไหร่?
เราแนะนำให้รับประทานผง 5 กรัม ผสมกับน้ำ 250 มิลลิลิตร ทุกวัน เพื่อให้ได้รับประโยชน์ที่คุณต้องการ
ผู้หญิงสามารถรับประทานครีเอทีนโมโนไฮเดรตได้หรือไม่?
ผู้หญิงสามารถรับประทานครีเอทีนและได้รับประโยชน์เช่นเดียวกับผู้ชาย
ข้อมูลเพิ่มเติม
ข้อมูลเพิ่มเติม
| สถานะทางกฎหมาย | ครีเอทีนโมโนไฮเดรตจำหน่ายในประเทศไทยตามระเบียบข้อบังคับเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เกี่ยวข้อง และการกำกับดูแลโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของไทย" |
|---|---|
| สารออกฤทธิ์ | ครีเอทีนโมโนไฮเดรต |
| ปริมาณการรับประทานสูงสุดต่อวัน | ผู้ใหญ่ |
| กลไกการออกฤทธิ์ | ครีเอทีนโมโนไฮเดรต ให้ครีเอทีนบริสุทธิ์เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย รับประทานวันละ 5 กรัม ผสมกับน้ำ |
| ชื่อทางวิทยาศาสตร์ | ผงครีเอตินโมโนไฮเดรต |
| ชื่อสามัญ | ครีเอทีนโมโนไฮเดรต |
| ปริมาณที่แนะนำต่อวัน | จี รายวัน ผู้ใหญ่ |
| ข้อควรระวัง | อย่ารับประทานเกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ควรใช้แทนอาหารที่หลากหลายและสมดุล รวมถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้หากคุณมีโรคประจำตัว |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ใหญ่ |
| การรับรอง | ใบรับรองการวิเคราะห์ |
|---|---|
| ประเภทการรับรอง | ครีเอทีนโมโนไฮเดรต CoA |
| หน่วยงานที่ออกการรับรอง | Alpha Caps |
| ลิงก์การรับรอง | https://cdn.shopify.com/s/files/1/0099/8319/7280/files/CoA_Creatin_Mono_37384.pdf |
